健康理念知识
随着社会的进步、科学的发展、医疗保健事业的完善、疾病的控制、环境卫生等各个方面的变化，中国人的生命得到了延长，生活质量也大大提高了。但是，您是否敢说自己是健康的呢？
国家权威部门曾在国内几个大城市对人群的健康状况做过一次调研，结果表明，1/5的人患有疾病，2/5的人处于亚健康状态，真正健康的人也只不过2/5。从真正医学意义上的健康角度看，在整个人群中，几乎找不到完全健康的人。
在我们说找不到完全健康的人的时候，又有科学报道说：人的自然寿命可为125-130岁。那么，现代人为什么很难活到这个岁数呢？甚至于绝大多数的人都活不过百岁呢？
这是因为，很多人在年轻的时候就不注意自己的健康，到了中年以后，真正意义上健康的人就更少了。尽管有些人没有什么不舒服的感觉，但事实上，身体的免疫力正在逐步下降，体内的自由基也在增多，脂质过氧化物慢慢积累，体内毒素随之增加，细胞也逐渐失去了活力，血管开始老化、硬化等等，这一切都会导致人体衰老，各种各样的疾病更是不请自来。如果您任其发展，健康就要大打折扣，寿命也要大为缩短。
那么，究竟该用什么方法来保证我们的健康呢？究竟该怎么做才能活过百岁呢？
有人会说，我吃好穿好玩好，这您完全可以做得到，但您的健康仍然随时都会受到疾病的威胁；有人会说，我有病就吃药，或者上医院，目前的医疗水平也确实能够解决您的一时之需。但是，您想过没有，吃药打针只不过能消除您的症状，那叫治标不治本，是拆东墙补西墙。
难道，我们一定要等到生病了才引以为重吗？难道，我们一定要等到病入膏肓了才懂得珍惜生命吗？现在，我想对中年人说，您在为自己的事业作投资的时候，一定也要学会为自己的健康作投资。我想对老年人说，您操劳了大半辈子，是到了该为自己的生命加加油的时候了。
为了重塑健康观念，我想向大家传达五个重要的健康观念：
一、世界卫生组织号召：健康长寿不要靠医院，要靠自我保健。
很多人身体出了状况，就会跑药店、跑医院。健康长寿固然需要良好的医疗条件和设施，但古今中外的经验和事实告诉我们：健康不能靠高科技，不能靠药物，必须靠自己去维护，只有掌握好自我保健养生之法，长寿方可实现。
二、健康靠积累。
善于积累金钱的人往往不善于积累健康。这样的例子在现实生活中很多，著名喜剧演员高秀敏年仅46岁就因心脏病猝死、大中电器公司总经理胡凯、爱立信中国公司总裁杨迈，都是因心脏病离开人世的。像他们这样事业有成的人，平时都很繁忙，工作压力也大，饮食起居很不规律，自己对身体也不是很在意。久而久之，钱倒是挣得盆满钵满，事业也节节攀升，可生命却嘎然而止，真的是让人深感痛惜。
三、舍得为健康投资。
现在大多数人已经认识到健康投资的重要性，认为健康投资是最有价值的投资。虽然人会慢慢变老，但是，衰老的过程是可以减缓的，就像一个漏水的容器，要保持一定的水平面，就要不断地加水。要保持健康，减缓衰老的过程，也必须不断地进行健康投资。
四、只有健康是自己的，只有自己才能把握住健康。
俗话说，生不带来，死不带去。人活一世，只有健康是自己的。没了健康，三天两头跑医院，不仅仅是自己的身体受苦，而且亲人朋友也都会跟着受罪，幸福生活也就无从谈起。
五、健康长寿必须付出代价、付诸行动。
我们想要健康长寿，不是光靠说说就行的，必须要为自己的健康做一个长期有效的计划，按照计划，花时间、花金钱、花精力去做。有一个报道：20年前，卫生部的一名医师赴美深造，美国的一项研究结果使他困惑不解，那就是：在过去的一个世纪中，美国人的平均寿命增加了30年。您也许会认为这是美国先进发达的科技带来的，但事实是，美国医学高科技化只延长了美国人5年的寿命。那么，是什么原因使美国人多活了25年呢？后来，他找到了答案：原因就是美国人一生都在进行健康投资。
在美国，每天的报纸、电视、广播都有与医学健康有关的消息；无论是早晨、中午还是晚上，到处都可以见到跑步健身的男女老少；健身俱乐部、游泳池、各种球场比比皆是；美国国税局甚至允许一些戒烟、减肥、健身的开支用来抵税。可以说，健康投资的概念已经渗透到美国社会的每个角落，家庭健康投资使大多数人从小养成了良好的健康习惯，增进了全民的健康素质，最终促成了美国人整体的健康长寿。
希望大家用最新的健康理念，让自己的养生之道越走越顺畅！
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